强直性脊柱炎患者注意日常生活

   强直性脊柱炎患者日常生活注意事项：

   1）正确的方法是积极接受抗炎药物治疗，使关节疼痛得以控制，并及时、谨慎地渐进地进行关节活动；

   2）在病变的亚急性、慢性期，应坚持四肢及脊柱的伸展运动，并根据疼痛的耐受程度，逐渐增加活动次数、时间及频率；

   3）坚持各部位的活动锻炼十分重要，在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应长期坚持运动，尽可能保持各关节处于正常功能状态；

   4）注意姿势功能锻炼如下：

   1.定时(如晨起或睡前)进行深呼吸和扩胸运动以保持最大的胸廓活动度；

   2.俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等均有利于肢体活动性。

   3.站立时头保持中位，下颌微收，肩不耸不垂，自然放松；

   4.双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位；重心居中，不要偏移；

   5.坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息；

   6.卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕；